Hầu hết các bệnh liên quan đến tim đều gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người bệnh. Đồng thời, ăn quá nhiều thức ăn có hại cho tim mạch sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi, cũng cần hạn chế ăn những thực phẩm không tốt cho tim mạch. Đối với trẻ nhỏ, việc mắc các bệnh về tim mạch ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Cha mẹ cần quan tâm nhiều hơn đến các vấn đề ăn uống của trẻ để phòng các loại bệnh tim mạch cho bé.
Mục lục
Thịt xông khói
Trong thành phần dinh dưỡng của thịt xông khói chứa nhiều calo của thịt xông khói đến từ chất béo bão hòa; có thể làm tăng cholesterol xấu, tăng khả năng mắc bệnh tim mạch; làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Nhất là với những món thịt xông khói, xúc xích thường có tchứa đầy muối; làm tăng huyết áp và khiến tim phải hoạt động mạnh hơn. Khi hàm lượng natri cao có thể dẫn đến đột quỵ; bệnh tim và suy tim cho con người.
Các loại thịt đỏ
Thịt đỏ chứa nhiều sắt, canxi, protein… tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng khi mẹ cho bé ăn quá nhiều thịt bò, thịt cừu và thịt lợn; có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim và tiểu đường cho bé. Nguyên nhân là do chúng có nhiều chất béo bão hòa; làm tăng cholesterol dễ gây béo phì tim mạch.
Các loại nước ngọt
Trong các loại nước ngọt đóng chai thường có một lượng nhỏ đường bổ sung vào cơ thể sẽ không gây hại; nhưng một lon soda luôn luôn chứa nhiều đường dễ gây sâu răng cho trẻ. Ngoài ra, những người uống soda thường xuyên có xu hướng tăng cân nhiều hơn và có nhiều khả năng bị béo phì; bệnh tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao và bệnh tim cho bé.
Kẹo và bánh ngọt
Đối với trẻ nhỏ kẹo và bánh ngọt là món ăn được nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Nguyên nhân là trong chất béo được coi là nguyên nhân lớn nhất của bệnh tim cho trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh rằng một chế độ ăn nhiều đường có thể là mối đe dọa lớn hơn; bằng cách góp phần gây béo phì, tăng tình trạng viêm; tăng cholesterol gây béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch cho bé.
Chất béo, muối và đường
Theo một số nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng quá nhiều những gia vị; như đường, muối, chất béo bão hòa kết hợp với carbs tinh chế; sẽ khiến cơ thể tăng nguy cơ bị đột quỵ và đau tim. Do đó, để phòng tránh các bệnh lý liên quan đến tim mạch; mọi người nên hạn chế lạm dụng những gia vị này trong việc chế biến thực ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số loại rau củ và trái cây có lợi cho sức khỏe; chẳng hạn như protein nạc, ngũ cốc, sữa ít béo,…
Khoai tây chiên và gà rán
Trong thành phần dinh dưỡng của món khoai tây chiên có nhiều chất béo và muối, đây là một thực phẩm có hại cho tim mạch của trẻ. Theo một nghiên cứu cho thấy những người ăn khoai tây chiên 2 – 3 lần/ tuần dễ gây tim mạch cho bé.
Món gà rán ăn rất ngon được nhiều người yêu thích nhất là trẻ nhỏ. Nhưng món gà rán có chứa rất nhiều calo, chất béo và natri. Theo các nghiên cứu đã liên kết thực phẩm chiên với bệnh tiểu đường loại 2, béo phì và huyết áp cao, tim mạch cho trẻ nhỏ.
