Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mỡ máu cao là bệnh nằm trong top 3 loại bệnh nguy hiểm và có nguy cơ tử vong cao nhất. Ở Việt Nam hiện có tới 29% người Việt trưởng thành đặc biệt là người lớn tuổi mắc bệnh này. Qua mỗi năm con số này vẫn đang không ngừng tăng lên. Đặc biệt người bệnh thường hay coi thường, chủ quan. Những tai biến do căn bệnh này để lại vô cùng nghiêm trọng, người bệnh sẽ mất đi khả năng tự chăm sóc mình. Vì vậy phòng tránh bệnh mỡ máu cao là rất quan trọng và cần thiết.
Nguyên nhân gây bệnh mỡ máu cao
Mỡ máu cao thực chất là bệnh rối loạn chuyển hóa lipid máu (mỡ). Bệnh không chỉ gặp ở người thừa cân, cao tuổi mà thực tế ngay cả người gầy; trẻ tuổi cũng có nguy cơ mắc máu nhiễm mỡ rất cao. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nguyên nhân máu nhiễm mỡ chủ yếu do ăn uống không điều độ, ăn nhiều đạm động vật, chất béo bão hòa, nhiều đường bột, ăn ít hoa quả, lười vận động, nhất là dân trí thức, văn phòng.
Ngoài ra, quá trình học tập căng thẳng, làm việc áp lực cao không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ gây căng thẳng, dẫn đến rối loạn chuyển hóa các chất trong cơ thể, mỡ tích tụ nhưng không được chuyển hóa thành năng lượng về lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh về tim mạch, mỡ máu.
Với người gầy, suy dinh dưỡng, do cơ thể thiếu một số chất cần thiết để thanh lọc bớt mỡ, cộng với lượng đường trong máu thấp khiến cơ thể tự điều chỉnh tăng hấp thu mỡ để phân giải thành năng lượng. Nếu lười vận động, mỡ sẽ tích tụ mà không được chuyển hóa, axit béo đi vào máu nhiều, vượt quá mức cho phép sẽ gây ra mỡ máu.
Biến chứng để lại
Mỡ máu cao đang có xu hướng trẻ hóa; tập trung vào những người có chế độ ăn uống không hợp lý. Để loại bỏ máu nhiễm mỡ cần tìm nguyên nhân; tầm soát định kỳ và tuân thủ lời khuyên của bác sĩ. Ban đầu, các triệu chứng mỡ máu cao khá mơ hồ; và bệnh nhân chưa cảm nhận được ảnh hưởng của bệnh tới sức khỏe.
Tuy nhiên, theo thời gian, LDL-cholesterol dư thừa sẽ bám vào thành động mạch ngày một nhiều, hình thành các mảng bám dày, thu hẹp lòng mạch và làm giảm lưu lượng máu đến tim, não, chân tay,… Mỡ máu cao thường không có triệu chứng; và thường chỉ được phát hiện qua tầm kiểm soát, khám sức khỏe định kỳ.
Do đó, ít ai biết được rằng mỡ máu cao có thể gây những hậu quả nghiêm trọng. Việc tích tụ mỡ trong máu sẽ gây hẹp động mạch, máu đi qua khó khăn hơn, làm giảm lượng máu tới mô cơ thể, bao gồm cả tim, dễ dẫn đến các chứng xơ vữa động mạch, làm tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, thậm chí còn gây ra các bệnh về tim mạch, sỏi túi mật, đái tháo đường…
Các phòng tránh bệnh mỡ máu cao ở người lớn tuổi
Để phòng bệnh cần có một chế độ ăn thích hợp, giảm mỡ động vật, ăn nhiều rau xanh; uống sữa đậu nành, hạn chế rượu bia, uống nhiều nước và đặc biệt là tập thể dục hàng ngày. Một số thuốc tây y trên thị trường hiện nay có tác dụng giảm mỡ nhanh; nhưng cần tuân thủ đúng theo hướng dẫn sử dụng của bác sĩ.
Ngoài ra có thể sử dụng kết hợp thảo dược có tác dụng hạ mỡ máu, ổn định huyết áp, đường huyết là Dây thìa canh (ổn định đường huyết, hạ cholesterol máu nhanh), Ngưu tất (hạ cholesterol toàn phần, hạ chelesterol xấu, ổn định huyết áp, điều trị xơ vữa động mạch) và Sơn tra (lipid trong máu, giảm xơ mỡ động mạch do tác dụng thúc đẩy nhanh việc bài tiết cholesterol ra khỏi máu).
Nếu muốn tham khảo những bài viết hay; và bổ ích khác về phòng bệnh ở người lớn hãy truy cập vào: prifect.com nhé!
